تجربتي في خفض مخزون الحديد، يعتبر عنصر الحديد من اهم العناصر المتواجدة داخل الجسم والتي يؤدي نقصانها او زيادتها الى الاصابة بالعديد من الامراض الصحية التي تؤثر سلبا على الجسم بصفة عامة، حيث ان الحديد يقوم بالكثير من الوظائف الهامة داخل الجسم وذلك لانه يعد الجزء الاساسي لتكوين بروتين الهيموجلوبين، والهيموجلوبين هو الذي يقوم بنقل الاكسجين من الرئتين الى جميع اعضاء الجسم المختلفة، بالاضافة الى اهمية الحديد في مساعدة العضلات في عملية تخزين الاكسجين داخلها، كما ان هذا العنصر هو جزء لا يتجزأ من الكثير من الهرمونات والانزيمات ايضا، ولهذا السبب تبحث العديد من الاشخاص على اهمية عنصر الحديد داخل الجسم وهل نقصانه او زيادته عن المعدل الطبيعي يؤثر سلبا على صحة الجسم وما هو المعدل الطبيعي للحديد بالجسم، وسوف نقوم بتقديم جميع المعلومات الهامة التي تخص عنصر الحديد واهميته في هذا المقال تجربتي مع خفض مخزون الحديد وذلك عن طريق موقعنا الموسوعة العربية، ولمزيد من المعلومات عن الحديد وفوائده العديدة تابعونا من خلال هذه المقالة .
تجربتي في خفض مخزون الحديد .
تدور الكثير من التساؤلات حول تجارب بعض الاشخاص عن نفاذ كمية الحديد المخزونة داخل الجسم وذلك لما يمتلكه الحديد من فوائد عديدة لصحة الجسم، وتقول احدى السيدات ان قامت بتجربة استنزاف جميع مخازن الحديد بالجسم وقد ساعدتها هذه التجربة في تحسين صحتها الجسدية بعدما كانت تعاني من الاصابة بضيق في عملية التنفس والشعور بدوخة مزمنة ومتواصلة وصداع شديد بجانب ظهور علامات زرقاء على الجلد في اماكن متفرقة من الجسم، وقد ذهبت الى الطبيب المختص لمعرفة اسباب هذه الاعراض وقام الطبيب باجراء بعض الفحوصات لمعرفة السبب وراء ذلك، وقد كانت نتيجة هذه الفحوصات انها تعاني من زيادة مستوى مخزون الحديد داخل الجسم، وكان العلاج المناسب لهذه الحالة هو الاستحلاب وهي طريقة يتم فيها وضع محلول كيميائي داخل الدم من اجل تطهير الجسم، وكانت هذه الطريقة من الطرق الناجحة للتخلص من زيادة مخزون الحديد بالجسم، وتقول سيدة اخرى انها عانت من تحول لون الجلد الى اللون الازرق وكانت تشعر بشكل دائم بالدوخة والصداع الشديد، وذهبت الى الطبيب لمعرفة السبب وراء هذه الاعراض وقد اكد لها الطبيب انها تعاني من زيادة مخزون الحديد بالجسم، واعطاها الطبيب بعض الادوية العلاجية للتخلص من هذه النسبة الزائدة بجانب تناولها بعض الاعشاب والاطعمة التي تساهم في خفض مخزون الحديد داخل الجسم، وعندما وصل معدل الحديد الى المعدل الطبيعي له داخل الجسم اصبحت بصحة افضل واختفت هذه الاعراض المزعجة .
ما هي الاسباب التي تؤدي الى نقص الحديد بالجسم ؟
يعاني بعض الاشخاص من انخفاض مستوى الحديد داخل الجسم نتيجة عدم تناول كميات حديد كافية او اتباع نظام غذائي غير صحي يعتمد على الاطعمة النباتية فقط وكذلك عند تناول كميات قليلة جدا من السعرات الحرارية خلال اليوم، ويؤدي نقص الحديد الى حدوث بعض الاضطرابات داخل الجسم مثل الاصابة بخلل في وظيفة الجهاز التنفسي وفقر الدم بالاضافة الى التعرض للاصابة بضعف عام في جهاز المناعة، واكثر الاشخاص عرضه للاصابة بنقص مخزون الحديد هم الاطفال والسيدات، لهذا يجب عليهم الحرص على تناول كميات كافية من الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد ومن اهم هذه الاطعمة هي ( الخضروات الورقية ، الكبدة ، الحبوب الكاملة ، اللحوم الحمراء ، البقوليات ، وغيرها )، بجانب ذلك يمكن تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد ولكن يجب تناول هذه المكملات تحت اشراف طبي .
يمكنكم مشاهدة هذه المقالات ايضا
ما هي الامراض الصحية التي تنتج عن زيادة مخزون الحديد في الجسم ؟
يسبب ارتفاع مخزون الحديد داخل الجسم الى التعرض للعديد من المشاكل الصحية من واهمها زيادة فرص الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة و الاصابة بامراض الكبد وارتفاع هرمون الغدة الدرقية وايضا الاصابة بالتهاب المفاصل و التهابات الجسم المختلفة، ومن اهم امراض زيادة مخزون الحديد بالجسم ما يلي :
- التعرض للاصابة بمرض السرطان المزمن والخطير حيث ان الحديد يمتلك قدرة كبيرة على تكوين المواد السرطانية داخل الجسم اذا زاد عن المعدل الطبيعي له، وهذه المركبات يطلق عليها اسم مركبات النيتروز داخل الجهاز الهضمي، وهذه المركبات تؤدي الى زيادة استهلاك الحديد وزيادة تخزينه داخل الجسم وبالتالي التعرض للاصابة بمرض سرطان القولون بشكل خاص .
- قد يحدث اصابة بعض الاشخاص بمرض تسمم الحديد وذلك عندما يقوم الشخص بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد لفترات زمنية طويلة وكذلك عند تناول جرعة زائدة من هذه المكملات، ولهذا السبب يجب على كل شخص اخذ الاحتياط عند تناول مكملات الحديد، حيث يجب الا تزيد الجرعة المخصصة لهذه المكملات عن 40 ملي جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم وعندما تصل الجرعة الى 60 ملي جرام لكل كيلو من الجسم يطلق عليها اسم الجرعة المميتة، ويسبب تسمم الحديد الى تلف الاعضاء الحيوية مثل الكبد والدماغ وخاصة عند وصول الحديد الزائد الى هذه الاعضاء ، وايضا يسبب تدمير للجهاز الهضمي بصفة عامة وقبل تدميره بالكامل يحدث الاصابة ببعض الاعراض التي تتمثل في ( ألم شديد داخل المعدة ، غثيان ، اسهال شديد ، قئ مستمر )، وكذلك يسبب توسيع الاوعية الدموية وموت الخلايا .
- يتعرض بعض الاشخاص الاصابة بمرض ترسب الاصبغة الدموية وهو مرض وراثي، وهو مرض جيني يحدث عند زيادة مخزون الحديد بالجسم، ويحدث للاشخاص الذين يتلقون وحدات الدم بشكل مستمر والاشخاص المصابين بفقر الدم ومتلازمة خلل التنسج النقوي وكذلك المصابين بمرض الثلاسيميا .
ما هو المعدل الطبيعي لعنصر الحديد داخل الجسم ؟
يجب اجراء بعض الفحوصات التي توضح نسبة الحديد داخل الجسم ولمعرفة مخزون الحديد هل هو في المعدل الطبيعي ام يزداد او ينخفض عن هذا المعدل ولمعرفة هل يعاني هذا الشخص من زيادته او نقصانه ، ويكون المعدل الطبيعي للحديد داخل الجسم عند الاطفال وخاصة المواليد هو ما بين 25 وحتى 200 نانو جرام لكل لتر، بينما نسبة الحديد بالجسم عند الرجال يتراوح من 20 وحتى 250 نانو جرام لكل لتر، ومخزون الحديد الطبيعي عند السيدات البالغات هو من 10 وحتى 120 نانو جرام لكل لتر .
ما هي اهم اعراض ارتفاع مخزون الحديد في الجسم ؟
عند اصابة الشخص بزيادة مخزون الحديد عن المعدل الطبيعي له يحدث له بعض الاعراض الاولية التي تؤثر سلبا على صحة الجسم قبل ان يحدث تلف كامل لبعض اعضاء الجسم ، وهذه الاعراض عند ظهورها يجب استشارة الطبيب المختص لمنع حدوث اي ضرر للجسم، وهذه الاعراض تشمل ما يلي :
- ألم شديد في المفاصل .
- الشعور بألم داخل المعدة .
- تعب وضعف عام في كامل الجسم دون اي سبب او مرض ظاهر .
- الاصابة بزيادة معدل ضربات القلب .
- ألم كبير في الصدر .
- تسبب زيادة مخزون الحديد في الجسم الى تلف في بعض الاعضاء الهامة بالجسم ومنها الطحال والكبد .
الطرق المستخدمة لتقليل مخزون الحديد .
نعرض عليكم من خلال موقعنا الموسوعة العربية أفضل الطرق لتقليل مخزون الحديد، حيث يمكننا التخلص من زيادة مخزون الحديد عن طريق بعض الوسائل والطرق المختلفة والتي تتمثل في الاتي :
- اولا يمكن معالجة هذه الزيادة عن طريق الاستحلاب وهذه الطريقة من اسرع الطرق ويتم فيها وضع محلول كيميائي داخل مجرى الدم، ويقوم هذه المحلول بالارتباط مع المعادن الزائدة السامة بالجسم وازالتها خارج الجسم من خلال البول .
- ثانيا ازالة هذه الزيادة عن طريق الغسيل الكامل للامعاء وهذه العلاج يخلص الجسم من زيادة الحديد بشكل سريع عبر الامعاء و المعدة، ويتم فيها بلع محلول مخصص او ادخال هذه المحلول الى الجهاز الهضمي بواسطة انبوب الى المعدة من خلال الانف، وتقوم الاشعة السينية بتعقب اقراص الحديد اثناء تحركها عبر الجهاز الهضمي .
نتمنى أن تكونوا قد أستفدتم من المعلومات والتجارب التي عرضناها عليكم عن تجربتي في خفض مخزون الحديد، للمزيد من التجارب المتنوعة والمعلومات المميزة تابعونا دائماً من خلال موقع الموسوعة العربية وسوف تجدون ما تبحثون عنه، لاي أستفسار أو سؤال قوموا بترك تعليق أسفل المقالة وسوف نوافيكم الرد فى أقرب وقت ممكن.