مدة استعمال الخميرة لزيادة الوزن، النحافة الشديدة هي مشكلة خطيرة وتتسبب في احراج شديد و قد يعاني الكثيرون من إنقاص الوزن الشديد ويكون السبب في ذلك عدم تناول الاطعمة الصحية بشكل كافي أو الإصابة ببعض الأمراض، ولاكتساب الوزن يجب تناول الاطعمة الغنية بالطاقة مثل اللوز والفول السوادني والكاجو والجوز فهذه العناصر الغذائية تساعد على زيادة الوزن لأنها تحتوي على نسبه عالية من الفيتامينات، ويجب تناول اللحوم والدجاج ولحم الضأن ولحم البقر، وأيضا لزيادة الوزن يفضل تناول زبدة الفول السوداني والشوكولاتة الداكنة و حليب جوز الهند، وتناول الألبان عالية الدسم مثل الكريمة و الزبادي كامل الدسم و حليب كامل الدسم، ويجب تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان، ومن الأفضل عدم شرب الماء قبل أو أثناء الوجبات لان ذلك يساعد على ملأ المعدة بشكل أسرع وتناول الفاكهة المجففة تساعد في زيادة الوزن مثل الزبيب والتمر والقراصيا يجب النوم بشكل كافي لان هذا يساعد على نمو العضلات ، وسوف نقوم بتقديم جميع المعلومات الهامة التي تخص فوائد الخميرة لزيادة الوزن في هذا المقال مدة استعمال الخميرة لزيادة الوزن وذلك عن طريق موقعنا الموسوعة العربية، ولمزيد من المعلومات عن وصفات لزيادة الوزن تابعونا من خلال هذه المقالة.
مدة استعمال الخميرة لزيادة الوزن.
تحتوي الخميرة على البروتينات التي تعمل على زيادة الكتلة العضلية في الجسم وتعمل على زيادة الوزن وتساعد الخميرة على التخلص من القلق والتوتر والحصول على النوم الهادئ وتحسين المزاج، وتعمل الخميرة على تزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات و البروتينات التي تساعد على زيادة الوزن، وتتكون حبوب الخميرة من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم السوائل داخل الجسم وذلك يعمل على تعزيز أداء الجهاز العضلي والجهاز العصبي، وتساعد الخميرة على تعزيز الدورة الدموية والوقاية من الإصابة بفقر الدم ولذلك لاحتوائه على عنصر الحديد العضوية، و لهذه الاسباب اتجه العديد من الأشخاص إلى استعمال الخميرة للحصول على زيادة في الوزن، ويوجد للخميرة أشكال عديده مثل الخميرة البودرة والسائلة وأصبحت تتوفر الان على هيئة حبوب، ويتم استخدامها كمكمل غذائي ولكن يفضل تناولها بعد استشارة الطبيب، وتعمل الخميرة على فتح الشهية وتساهم بفاعلية في زيادة امتصاص الجهاز الهضمي ، و تحتوي العبوة الواحدة على 60 قرص ويتم تناول حبتين 3 مرات يوميا بعد تناول الوجبات، وتكون هذه الدورة من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
ما هي فوائد الخميرة؟
نعرض عليكم من خلال موقعنا الموسوعة العربية أهم فوائد الخميرة، وتتلخص في التالي:
- قد تساعد الخميرة على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
- تعمل على تخفيف الألم الذي يتعرض له مرضى النقرس وتساعد بشكل ملحوظ على علاجه.
- قد تساعد على نشاط الدورة الدموية والجسم، وتعمل على التخلص من الاكتئاب والتوتر والأرق.
- تحافظ الخميرة على صحة الأعصاب وذلك لاحتوائها على فيتامين ب وهذا يحد من التعرض لإصابة هشاشة العظام.
- تعمل على تقليل ظهور دهون البشرة، وتعطى البشرة الحيوية والنعومة والنضارة.
- تساعد الخميرة على زيادة الوزن و تحد من الإصابة من أمراض القلب.
- تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
- ينصح بتناول الخميرة لمن يعانى من مرض السكر لأنها تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم و تحد من ارتفاعه.
- يفضل تناول الخميرة مع كوب من الحليب قبل النوم لان هذا يساعد على النوم بشكل كافي وجيد.
- تساعد على عدم تساقط الشعر ومحاربة القشرة و تعطيه الحيوية والصحة.
- تساعد الخميرة على تهدى الأعصاب و تعمل على تسكين الألم الناتجة عن التهاب الأعصاب.
- تعتبر الخميرة علاجا فعالا لمن يعاني من الأنيميا وهذا لاحتوائها على نسبة من الحديد.
- تساعد في تأخر تجاعيد الجلد والبشرة والشيب في الشعر.
- تساعد على تقليل البثور وحب الشباب.
- تساعد الخميرة على الوقاية من مرض السرطان.
- تعمل على تسمين الوجه النحيف ونفخ الخدود.
يمكنكم مشاهدة هذه المقالات ايضا
وصفات طبيعية لاستخدام الخميرة.
الخميرة مع العسل، المكونات ملعقة كبيرة من الخميرة و كوب من الحليب وملعقة كبيرة من العسل و ملعقة من اللوز المطحون، الطريقة يتم وضع المكونات على النار حتى يتم الغليان ثم تترك نصف ساعة ويتم تناول هذا الخليط 3 مرات يوميا، الخميرة و السكر، المكونات كوب من الماء الدافئ و ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من الخميرة البيرة، الطريقة يتم تقليب الخليط جيدا مع بعض وتركه لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة ويتم تناول هذا الخليط 3 مرات يوميا، الخميرة و الحلبة، المكونات ملعقة كبيرة من الحلبة كوب من الماء المغلي ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية، الطريقة نقوم بنقع جميع المكونات مع بعض لمدة 20 دقيقة ثم يتم تصفية الخليط و يفضل تناوله 3 مرات يوميا قبل الأكل، الحلاوة الطحينة و الخميرة، المكونات ملعقة من الخميرة الفورية مع قطعة من الحلاوة الطحينة وكوب من الحليب، الطريقة يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج الخليط جيدا ويتم تناول هذا الوصفة 4 مرات يوميا بعد الأكل مباشرة ويوجد وصفات للوجه ايضا مثل وصفة الخميرة لتفتيح البشرة، المكونات ملعقة كبيرة من عصير الليمون و ملعقة من الخميرة، الطريقة يتم خلط المكونات جيدا ثم يتم وضعه على الوجه ويترك لمدة نصف ساعة ثم يتم غسل الوجه جيدا بالماء وتكرر هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيا، و صفة الخميرة لمحاربة تجاعيد البشرة ، المكونات 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و نصف كوب من الخميرة، الطريقة يتم وضع الخميرة على زيت الزيتون و يخلط جيدا ثم يوضع على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر، وصفة الخميرة للتخلص من الحبوب، المكونات 3ملاعق كبيرة من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من العسل الأبيض وملعقة كبيرة من الخميرة وملعقة صغيرة من الليمون، الطريقة يتم خلط المكونات جيدا ثم نقوم بوضعه على البشرة ما عدا منطقة العين لمدة 5 دقائق ثم يتم غسل الوجه بالماء البارد، وصفة الخميرة لترطيب البشرة، المكونات 2ملعقة كبيرة من الزبادي و2ملعقة كبيرة من الخميرة، الطريقة يتم خلط الزبادي مع الخميرة جيدا ثم يتم وضعه على الوجه لمدة نصف ساعة وبعد ذلك يغسل الوجه بالماء الدافئ و يفضل تكرار هذه الوصفة يوميا.
وصفات طبيعية لزيادة الوزن.
تعتبر الوصفات العربية واحدة من أمن الطرق واكثرها فاعلية لزيادة الوزن، وهذة مجموعة من الوصفات الطبيعة المجربه التي تستخدم لزيادة الوزن بشكل فعال:
- الحليب مع المانجو : تعد هذه الوصفة من أكثر الوصفات التي تعمل على زيادة الوزن وعلاج النحافة يفضل تناول المانجو بكثرة طوال اليوم وبعد ذلك تناول كوب من الحليب الدافئ مباشرة.
- السكر الأبيض مع الزبدة : المكونات ملعقة من السكر و ملعقة كبيرة من الزبدة، الطريقة نقوم بخلطهم جيدا ثم يتم تناولها قبل وجبة الغداء بساعه يوميا ويتم تكرار هذه الوصفة لمدة تتراوح من 3 أسابيع إلى شهر.
- الموز مع الحليب : المكونات حبة واحدة من الموز و ثلاثة ملاعق من العسل الأبيض وكوب ونصف من الحليب وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني و نصف ملعقة من الحليب البودرة، الطريقة يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج الخليط جيدا ويتم تناول هذه الوصفة مرتين يوميا.
- التمر الجاف و الحليب: المكونات سبع تمرات جافة و كوب من الحليب الساخن، الطريقة يتم وضع التمر على الحليب الساخن ويترك 5 دقائق ثم يتم تناولها باستمرار.
- الحلبة والعسل : المكونات ملعقة كبيرة من الحلبة الحصى وملعقتين من العسل الابيض وكوب من الماء ، الطريقة يتم خلط المكونات جيدا ثم نقوم بشرب هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم.
ما هي أضرار الخميرة؟
على الرغم من فوائدها العديدة الا انها من الممكن ان تتسبب في بعض الأضرار فعند الإفراط المبالغ من تناول الخميرة قد يحدث بعض الأضرار والمضاعفات ومن بعض الأضرار ما يلي، حدوث حساسيه في الجلد وشعور شديد مزعج بالحكة وتورم و مشاكل كثيره في المعدة والجهاز الهضمي وانتفاخ البطن وتراكم الغازات و ضعف شديد في العظام و خفض معدل السكر في الدم و تراكم الخلايا الميتة للبشرة وانسداد المسام و إصابة فروة الرأس بالحساسية المفرط و الإصابة بالصداع والدوار و صعوبة في التنفس و احتقان في الأنف.
في النهاية نأمل أن تكونوا قد أستفدتم من المعلومات التي عرضناها عليكم عن مدة استعمال الخميرة لزيادة الوزن، وللمزيد من المعلومات المتنوعة والمميزة في شتى المجالات تابعونا دائماً من خلال موقع الموسوعة العربية وسوف تجدون ما تبحثون عنه، لاي استفسار أو سؤال قوموا بترك تعليق أسفل المقالة وسوف نوافيكم الرد فى أقرب وقت ممكن.