فوائد شرب الخميرة قبل النوم، الخميرة هي عبارة عن كائنات حية مجرية أحادية الخلية وتعد الخميرة مصدر هام للمعادن والبروتين النباتي لجسم الإنسان، وتنتمي الخميرة إلي مملكة الفطريات وتوجد الخميرة في جميع أنحاء الطبيعة تعيش في الأنظمة المائية و الغطاء النباتي وأجساد الحيوانات والبشر والتربة، ويوجد أنواع للخميرة مثل الخميرة الغذائية ( Nutritional Yeast ) تتوافر هذه الخميرة على شكل سوائل أو رقائق أو بودرة و تحتوي هذه الخميرة على السيلينيوم وفيتامينات ب وتستخدم هذه الخميرة لإضافة نكهة الجبنة والقيمة الغذائية لوجبات الطعام، وخميرة البيرة ( Brewer’s Yeast ) هذه الخميرة مصدر غني بالمعادن وفيتامين ب والسيلينيوم والكروم وهو معدن يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم وذلك النوع هو الأكثر شيوعاً كمكمل غذائي وخميرة البيرة هي خميرة مصنعة من فطريات تسمى فطريات الخميرة، وخميرة الخبز (Baker’s Yeast) وتستخدم هذه الخميرة كعامل أساسي لتخمير الخبز فهذه الخميرة تعمل على زيادة حجم العجين أثناء الخبز و يكون ذلك عن طريق استهلاك السكر في العجين و إخراج الإيثانول وثاني أكسيد الكربون وهذه العملية تسمى عملية التخمر (Fermentation) ويفضل تخزين الخميرة في وعاء مفرغ من الهواء جيدا و وضعها في الفريزر، وسوف نقوم بتقديم جميع المعلومات الهامة التي تخص فوائد الخميرة في هذا المقال فوائد شرب الخميرة قبل النوم عن طريق موقعنا الموسوعة العربية، ولمزيد من المعلومات عن وصفات طبيعية للخميرة تابعونا من خلال هذه المقالة.
فوائد شرب الخميرة قبل النوم.
يوجد فوائد كثيرة لشرب الخميرة قبل النوم فهي تساعد على النوم بشكل كافي وجيد و تساعد على التخلص من الاكتئاب والأرق وتقلل ظهور دهون البشرة وتعطي البشرة النضارة والنعومة والحيوية و تساعد على تقوية الشعر وتعطيه الحيوية والصحة وتعمل علي تسكين الألم الناتجة عن التهاب الأعصاب وتساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وتقوي الجهاز المناعي في الجسم وتساعد على نشاط الدورة الدموية والجسم وتحد من الإصابة بالسرطان وتعد علاجا فعالا لمن يعانى من الأنيميا وتعمل على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم وتساعد في علاج النقرس وتعمل على تخفيف الألم الذي يتعرض له مرضى النقرس وتحافظ على الأعصاب وتحد من التعرض للإصابة بهشاشة العظام وتساعد في علاج حب الشباب وعند تناول شرب الخميرة قبل النوم يساعد ذلك على تأخر علامات تقدم السن والتجاعيد والشيب في الشعر.
وصفات طبيعية لاستخدام الخميرة.
تعد الخميرة من المكونات التي بها فوائد كثيرة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات و تحتوي الخميرة على مضادات الاكسدة و تعتبر كولاجين طبيعي للبشرة فهي تعالج تقريبا معظم مشاكل البشرة والجلد والشعر ويوجد استخدامات و وصفات كثيرة للخميرة مثل،
- وصفة الخميرة و الدقيق : المكونات نصف كوب من الماء وملعقتين كبار من الدقيق وملعقة كبيرة من الخميرة، الطريقة نقوم بخلط جميع المكونات جيدا في وعاء حتى يتم الحصول على خليط سميك ويترك لكى يتخمر لمدة 3 ساعات ثم نقوم بوضعه على البشرة لمدة نصف ساعة وبعد ذلك يتم غسل الوجه جيدا بالماء.
- وصفة الخميرة و الزبادي : المكونات ملعقة كبيرة من الزبادي وملعقة كبيرة من الخميرة وملعقة صغيرة من ماء الورد، الطريقة نقوم بخلطهم جيدا مع بعض ثم يتم وضعه على البشرة حتى تجف تمامًا ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر وتكرر هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوعين.
- وصفة الخميرة و زيت الزيتون : المكونات 3 معالق كبار من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الخميرة، الطريقة نقوم بوضع الزيت مع الخميرة و نقلبه جيدا ثم نقوم بوضعه على البشرة لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقه ثم نقوم بغسل الوجه بالماء البارد ولحصول على نتائج جيدة يجب تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
- وصفة الخميرة و الليمون : المكونات 1 من بياض البيض وملعقة صغيرة من الليمون وملعقة كبيرة من الخميرة وملعقتين كبار من الماء، الطريقة نقوم بخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج الخليط جيدا ثم نقوم بوضعه على البشرة لمده عشرة دقائق ثم نقوم بغسل الوجه جيدا بالماء الدافئ.
- وصفة الخميرة و العسل : المكونات ملعقتين من اللبن وملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من الخميرة وصفار بيضه و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، الطريقة نقوم بخلط جميع المكونات جيدا للحصول على خليط متجانس ويتم وضع على الوجه لمدة نصف ساعة ثم نقوم بغسل الوجه جيدا بالماء وتكرر هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوعين.
- وصفة الخميرة و ماء الورد : المكونات ملعقة كبيرة من ماء الورد و ملعقة كبيرة من مسحوق عشب المزنبر وملعقة من العسل وملعقة كبيرة من الخميرة، الطريقة نقوم بمزج المكونات جيدا مع بعض ثم نقوم بوضعه في الفريزر لمدة 10 دقائق ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ جيدا وبعد ذلك نقوم بوضع الخليط على البشرة بالتساوي ويترك لمدة ساعة كاملة ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر.
- وصفة الخميرة و فيتامين أ : المكونات ملعقة صغيرة من الخميرة وملعقة صغيرة من ماء الورد وكبسولة واحدة من فيتامين أ، الطريقة نقوم بخلطهم جيدا ثم يتم توزيع الخليط على البشرة بالتساوي لمدة 10 دقائق وبعد ذلك نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر.
يمكنكم مشاهدة هذه المقالات ايضا
مدة استعمال الخميرة لزيادة الوزن
وصفات لزيادة الوزن بالخميرة
- وصفة الخميرة و الحلبة : المكونات 5 ملاعق صغيرة من الحلبة و2 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وكوب كبيرة من الماء و2 ملعقة صغيرة من الخميرة، الطريقة نقوم بخلط جميع المكونات جيدا على النار حتى الغليان ويترك هذا الخليط ليبرد ثم يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميا ويتم تكرار هذه الوصفة حتى يتم الحصول على الوزن المطلوب.
- وصفة الخميرة و اللبن الرائب : المكونات ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من الخميرة وكوب كبير من اللبن الرائب، الطريقة يتم مزج المكونات جيدا حتى نحصل على ذات قوام مناسب ثم نقوم بتناول هذا المزيج مرة واحدة في اليوم و تكرار هذه الوصفة لمدة أسبوعين.
- وصفة الخميرة و اللوز : المكونات كوب كبيرة من الحليب الطازج وملعقة كبيرة من العسل الأبيض وملعقة كبيرة من اللوز المطحون وملعقة صغيرة من الخميرة وملعقة صغيرة من الحلبة المطحون، الطريقة نقوم بخلطهم جيدا مع بعض ثم نقوم بتناول هذا المشروب بعد الوجبات بمدة لا تقل عن ساعة ونصف ويتم تكرار هذه الوصفة أربع مرات بالأسبوع لمدة خمسة شهور.
- وصفة الخميرة و السكر: المكونات نصف كوب من السكر الأبيض ونصف كوب من عصير الليمون وملعقة من زيت الزيتون وملعقتين كبار من الخميرة، الطريقة نقوم بخلطهم جيدا في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على خليط متجانس ثم نقوم بتناول هذا المشروب مرة واحدة في الصباح.
- وصفة الخميرة و المكسرات : المكونات 3 ملاعق كبار من الحلاوة الطحينة و5 ملاعق كبار من العسل الأبيض و2 ملعقة صغيرة من الخميرة و2 كوب من الحلبة المطحونة، الطريقة يتم خلط المكونات جيدا مع بعض ثم يترك الخليط في الثلاجة حتى يتماسك ثم نقوم بتناول ملعقتين كبار من الخليط ثلاث مرات في اليوم ويفضل تناول هذه الوصفة مع كوب من الحليب أو العصير.
في النهاية نتمنى أن تكونوا قد أستفدتم من المعلومات التي عرضناها عليكم عن فوائد شرب الخميرة قبل النوم، للمزيد من المعلومات امتنوعة والمميزة في مختلف المجالات تابعونا دائماً من خلال موقعنا الموسوعة العربية وسوف تجدون ما تبحثون عنه، لاي أستفسار أو سؤال قوموا بترك تعليق أسفل المقالة وسوف نوافيكم الرد فى أقرب وقت ممكن.